SPREMENITE NAVADE-SPREMENITE ŽIVLJENJE
- program zdravega hujšanja in spremembe prehranskih navad
Prihaja čas novoletnih zaobljub. Morda bo med njimi tudi kakšna, ki je povezana z bolj zdravimi navadami, kot je prenehati kaditi, shujšati, bolj skrbeti zase, več se gibati. Zakaj nebi začeli že sedaj in Novo leto dočakali že bolj zadovoljni sami s seboj, s svojimi navadami in življenjem?
Morda vam pri tem lahko pomagamo z našimi srečanji, kjer se boste morda lažje odločili, kaj želite spremeniti in vse skupaj začeli izvajati tudi v praksi. Ker nas bo več v skupini, bo šlo lažje: izmenjali bomo izkušnje in se ohrabrili.
Cena: 40 EVR
Vsebina:
- 5 srečanj (1 x tedensko : vsak pon. od 19h do 20h)
- 2 x merjenje sestave telesa (na začetku, na koncu)
- kratka pismena navodila za program
Komu je namenjen program: vsem, ki
- si želijo več energije in boljše počutje
- želijo varno, zdravo in trajno shujšati
- želijo spremeniti svoje prehranske navade
- so zaskrbljeni zaradi debelosti
- so že bili na dieti in ni bilo rezultatov
Kaj boste izvedeli:
- zakaj telesna teža ni najboljši pokazatelj našega telesnega stanja
- kaj je uravnotežena prehrana
- kateri je najpomembnejši obrok v dnevu
- kaj, kdaj in koliko jesti
- kaj je v zdravem nakupovalnem vozičku
- zakaj je pomembno brati etikete
- kaj je zdrav življenjski stil
in še mnogo drugih koristnih reči!
Kaj lahko pričakujete od programa:
če se boste držali naših navodil in dejansko začeli spreminjati navade, boste zelo hitro opazili razlike: več energije, več vitalnosti, boljše počutje. Pri nas ne boste dobili dietnih jedilnikov, temveč vas bomo naučili jesti! Kar se tiče hujšanja, pomeni varno in zdravo hujšanje ca. 2-4 kg na mesec, predvsem pa je pomembno, da naredimo spremembe v našem življenjskem stilu, ki bodo dolgoročne oz. za vedno, s čemer bomo upočasnili staranje in izboljšali zdravje. Pravijo, da je za spremembo navade potrebno vsaj 21 dni. Mi bomo skupaj dlje, torej ni razloga, da nam ne bi uspelo!
PRI NAS NE GRE ZA HUJŠANJE, PRI NAS GRE ZA…ZDRAVJE!
